嘿，大伙好呀！我是中医肿瘤科室的小赵护士👩⚕️。过年啦，我也没忘了给各位肿瘤病友还有家属们送福利呢！今天就给大家讲讲咱科室平常最常用、性价比超高的“抗癌小帮手”——茯苓。就算是普通人，也能轻松学会它的用法，帮咱们守住身体的正气！🌿
咱先认识认识茯苓到底是啥
好多人以为茯苓是“菌类”，其实啊，它是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，大多长在松树、橡树的根部。从古代起，它就是中医里的“健脾圣品”，还是《神农本草经》里记载的“上品”药材呢。它味道甘甜、清淡，性质平和，归心、肺、脾、肾经，药性温和，几乎没啥副作用，特别适合肿瘤患者长期用来调理身体。
💡下面划重点啦，茯苓对肿瘤患者有3大好处（还附上中医的说法哦）。中医觉得，肿瘤的发生大多和“正气亏虚、痰湿郁结”有关系，而茯苓的核心功效，正好能有针对性地进行调理，这也是我们科室经常给患者推荐它的原因：
展开剩余70%健脾益气，筑牢抗癌的根基🌱：《本草纲目》里说“茯苓甘淡而平，能补能和，能渗能利，助脾胃运化，益气血生化”。肿瘤患者大多脾胃比较虚弱，容易出现不想吃饭、肚子胀、没力气这些症状。脾胃的运化功能不正常了，正气就会越来越弱，癌细胞就会趁机跑进来。茯苓能健脾胃、养肠胃，帮助消化和吸收，让身体能更好地吸收营养，增强免疫力，从根本上防止肿瘤复发和转移。
利水渗湿，化解身体里的“癌毒”💧：中医说“痰湿瘀阻”是肿瘤发展的重要原因，好多肿瘤患者会出现水肿、胸腔积液、腹水这些问题，这就是痰湿在身体里停留的表现。茯苓能把身体里多余的湿气、水液排出去，化解痰湿郁结，减少“癌毒”生长的环境，还能缓解水肿带来的不舒服，提高患者的生活质量。
宁心安神，缓解肿瘤患者的焦虑😌：肿瘤患者常常因为病情和治疗的压力，出现失眠、多梦、心烦这些问题，而茯苓能进入心经，养心安神，帮助患者改善睡眠，缓解焦虑的情绪。要知道，好的睡眠和心态，在抗癌的路上可也是“重要武器”呢！
今天给大家分享茯苓超简单的3种家用吃法，不用熬那些麻烦的汤药，平时做饭、泡点水就能用，家属朋友们上手也轻轻松松！
茯苓小米粥（强烈推荐）：先准备50克小米、15克茯苓，茯苓得提前磨成粉末哈。把小米淘洗干净，加水煮到半熟，再把茯苓粉倒进去搅拌匀，接着再煮15分钟。
要是想味道更好，还能加几颗红枣。每天早上来上一碗，能健脾养胃呢。不管是哪种肿瘤患者都能喝，特别是化疗之后吃不下饭、浑身没力气的朋友，喝这个最合适啦。
茯苓泡水：取5 - 10克茯苓，洗干净后切成片，用开水一冲，就当茶喝。可以反复冲泡，直到没味道了为止，每天一杯就行。这能帮咱们利水祛湿、让心情平静下来，平时保健喝特别好。
茯苓炖排骨：准备200克排骨、20克茯苓、两片生姜。先把排骨放水里煮开，把血沫去掉，然后和茯苓、生姜一起放到砂锅里，加上水炖一个小时，最后少加点盐调调味。一周吃个一两次，既能补充营养，又能健脾益气，体质弱的肿瘤患者吃正合适。
⚠️这里还有几个温馨提示，大家一定要看哦！
茯苓虽说好，可不能吃太多。平时用的量建议在5 - 20克，要是吃多了，可能会肚子胀、拉肚子。
那些阴虚火旺的朋友（就像经常口干舌燥、手心脚心发热的人），用之前可得谨慎点，最好问问咱们中医肿瘤科室的医生再用。
茯苓只能起到辅助调理的作用，可不能代替正规的肿瘤治疗，像手术、放化疗、中医辨证汤药这些。病友们一定要按照医生说的去治疗呀！
最后呀，小赵护士想说，抗癌可不是一下子就能成功的事儿，得慢慢来。平时这些小的调理方法，积累起来能有大作用呢！希望这小小的茯苓，能给各位病友和家属帮上点忙。也祝愿大家新的一年平平安安，早点把病魔打败。
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